Les bienfaits de la Biodanza® sont les suivants :

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. Effets sur la biologie, la physiologie et la psychologie du participant.

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. Dépasser les inhibitions personnelles pour libérer notre expressivité.

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. Poser des choix clairs liés à notre ressenti.

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. Répondre à nos besoins existentiels en respectant les autres et notre environnement.

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. Eveiller notre perception sensorielle.

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. Améliore la confiance et l'estime de soi.

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. Améliore notre santé, qui n'est pas simplement une absence de maladie, mais un état d'équilibre interne, fluide et harmonieux.

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. Augmente le plaisir, l'enthousiasme et la joie de vivre.

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. Eloigne le participants des dissociations corporelles et verbales.

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. Peut développer de nouvelles possibilités d'expression corporelle, affective et sensuelle.

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. Favorise la réconciliation du masculin et du féminin. Vers une acceptation des différences.

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. Participe d’une meilleure connaissance de soi.

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. Développe de nouvelles vocations. Et un mieux-vivre au quotidien.

 

Cette liste n'est pas exhaustive. Elle est aussi liée à l'implication de chaque participant : ce qu'il est, ce qui le motive, ce qu'il recherche, ce qu'il souhaite partager, sa façon de vivre sa singularité, le courage d’être soir... et tant d'autres choses encore propres à chaque individu pourvu qu'il aime danser et rencontrer les autres !

Les effets sont-ils durables ?
La pérennité des bienfaits n’a pas été rigoureusement démontrée depuis les années 1970.  

Cependant, une étude (1) a été réalisée sur une période s’étendant de 1998 à 2006.

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Après un cycle de 10 à 12 séances, il a été observé que les effets restaient stables après une pause de 3 mois. Ces mêmes effets s’estompent si la pratique n’est pas reprise.  

 

Après une pratique de 9 mois, il a été constaté que les effets sont plus durables que précédemment. Il est signalé en outre que « La Biodanza doit être pratiquée constamment pour obtenir/maintenir les changements immunologiques » et psychologiques escomptés. Si la pratique s'arrête complètement après 9 mois, les effets finissent par s'estomper. C’est ce que révèle un ouvrage de référence publié à cet effet en 2008 (1).

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Cette conclusion ne doit pas nous faire « jeter le bébé avec l’eau du bain ». Bien que la Biodanza œuvre seulement sur la partie saine, elle représente à postériori une expérience bénéfique à vivre. A chacun d’intégrer et d’entretenir ce qui lui semble important.