La Biodanza® repose sur une méthodologie précise. Une notion centrale : la VIVENCIA. Ce mot espagnol signifie "expérience". 

Rolando Toro précise en 1968 la notion de vivencia en rapport avec son modèle pour en faire une priorité : une "expérience vécue avec une grande intensité dans l'ici et maintenant". En réalité, il n'y a pas de mot pour décrire vraiment ce qu'est la vivencia. Car nous sommes en présence d'un ressenti corporel.

La méthodologie repose sur l’activation saine du système sympathique (besoin d’agir et de jouer) et du système para sympathique (besoin de ralentir : détente et relaxation). C’est ce qui fait toute sa richesse et sa singularité. 

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Les caractéristiques de la Vivencia.
S'il n'y a pas de mots pour la définir, nous pouvons néanmoins apporter quelques caractéristiques, ce qui permet de mieux appréhender la vivencia intellectuellement. 

 

. La vivencia est subjective. Elle est un moment de joie. 

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. La vivencia est spontanée, soudaine et imprévisible. 

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. La vivencia connait des différences d'intensité.

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. La vivencia se produit dans l'ici et maintenant. Son action est profonde même si elle est   passagère et temporelle.

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. La vivencia ne se répète jamais deux fois à l’identique. 

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. La vivencia s’exprime parfois dans une douce plénitude. Elle peut dissoudre les frontières du moi pour explorer une intériorité méconnue.

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. La vivencia agit sur l'organique, l'émotionnel, voire sur l'existentiel. 

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- Elle a des répercussions sur le système endocrinien et immunitaire. 
- Elle peut modifier notre regard sur soi et les autres. 
- Elle nourrit l’identité.

 

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Plus de trois cents propositions au service de la nature humaine.

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1/ Le constat.
La culture, l’époque, l’école, l'environnement proche et la famille façonnent notre identité. Certains éco facteurs sont favorables au développement de la personne, d'autres le seront beaucoup moins. 

 

2/ Le remède.

Pour pallier à ce qui a été contrarié pendant l'enfance, la séance en Biodanza représente un espace qualifié qui introduit des éco-facteurs favorables à l'actualisation du potentiel humain. 

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Les propositions stimulent les cinq besoins humains qu’il a répertorié au cours d’un sondage auprès de six cents personnes : la vitalité, l’affectivité, la créativité, la sexualité, et la transcendance. 

 

Ces propositions sont mises en mouvement dans une ambiance à la fois ludique, fluide et rigoureuse pour permettre à chaque participant, et à son rythme, de se réapproprier ce qui lui a manqué. 

 

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La musique.

Aujourd’hui, nous connaissons l'efficacité du pouvoir musical sur les végétaux, les animaux et les êtres humains. C'est la raison pour laquelle les musiques en Biodanza sont rigoureusement sélectionnées, en rapport étroit avec les exercices proposés.
 

 

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